1. Berkedip selama dua menit. Latihan ini akan mengatur aliran darah didalam mata Anda.
2. Putar kepala Anda dengan gerakan melingkar sembari memandang ke depan. Pertama dari kanan ke kiri, lalu ke bawah. Hal semacam ini bakal menaikkan aliran darah pada mata.
3. Lihat ke kanan, lalu perlahan bergerak memandang ke kiri. Lalu lakukan hal yang sama ke arah berlawanan.
4. Tutup mata Anda serta rileks. Kegelapan dipercaya bisa membantu memperkuat sel-sel fotoreseptor di mata Anda, yang pada akhirnya bisa membantu menjaga ketajaman mata.
5. Pindahkan tatapan Anda ke berbagai arah yang berbeda. Lihat kanan ke kiri, lalu turun ke bawah merubah tatapan mata dalam gerakan melingkar, lalu menggambar angka delapan.
6. Tutup mata Anda kembali selama tiga hingga lima detik, lalu buka. Kerjakan ini sebanyak tujuh kali. Hal ini membantu untuk mengendurkan otot mata Anda serta meningkatkan aliran darah ke mata Anda.
7. Lekukan tekanan lembut pada mata memakai jari-jari Anda. Tekanan mata Anda setidaknya selama dua detik. Ulangilah empat hingga lima kali untuk meningkatkan aliran cairan intraokular.
8. Biarkan mata Anda dalam keadaan terbuka, lalu buatlah gambar bentuk geometris sederhana. Kemudian lakukan hal yang sama tetapi dengan bentuk yang lebih rumit.
9. Tutup mata Anda dan perlahan-lahan gerakan bola mata Anda naik serta turun. Ulangi ini lima hingga sepuluh kali.
10. Berdiri di dekat jendela serta konsentrasi pada titik yang sangat dekat dengan muka Anda. Lalu pusatkan pandangan Anda pada sesuatu yang jauh keluar jendela. Ulangilah latihan ini sampai sepuluh kali.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment