Melindungi kesehatan gigi
Kelihatannya gigi tak ada hubungan dengan jantung. Namun tunggulah dahulu, nyatanya infeksi yang menyerang gusi dapat menyebabkan inflamasi dalam pembuluh darah - keadaan yang telah dibuktikan lewat riset yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular. Jadi jagalah kesehatan gigi Anda untuk menghindar penyakit jantung.
Pergi liburan
Tak perlu pergi ke luar negeri atau menggunakan banyak duit bila mau berlibur. Anda cukup jalan-jalan ke pantai atau berkemah di gunung untuk menghindar penyakit jantung. Pergi berlibur minimum 2 x satu tahun bukan hanya mengasyikkan, namun juga baik untuk jantung.
Tidur cukup
Melindungi kesehatan jantung juga sesungguhnya cukup dikerjakan dengan penuhi keperluan tidur. Jadi penuhi keperluan tidur sekurang-kurangnya delapan jam tiap-tiap malam. Pasalnya riset telah menunjukkan bahwa beberapa orang yang tidur kurang dari enam jam mempunyai resiko 2 x lipat terserang penyakit jantung.
Vaksin flu
Orang dewasa yang divaksin juga mempunyai resiko serangan jantung 20 % lebih rendah. Apa hubungan? Rupanya infeksi saluran pernapasan dapat tingkatkan resiko penyakit jantung serta stroke. Oleh karena itu janganlah malas lakukan vaksin membuat perlindungan kesehatan pernapasan serta jantung.
Makan cokelat
Penggemar cokelat dapat dibuktikan 37 % lebih rendah terserang penyakit jantung. Hal semacam itu dibuktikan dalam suatu riset dari Inggris. Bukan hanya penyakit jantung, diabetes dapat juga dihindari dengan makan cokelat. Prasyaratnya hanya satu, cokelat mesti yang memiliki kandungan 70 % cacao.
Berjemur pada pagi hari
Matahari pagi yaitu sumber vitamin D yang murah serta gampang didapat. Terkecuali penuhi keperluan vitamin D, berjemur pada pagi hari juga turunkan resiko penyakit jantung. Karena beragam riset telah menunjukkan bila kekurangan vitamin D bikin seorang berisiko terserang penyakit jantung.
Tersebut beragam langkah mengagetkan sekalian mengasyikkan untuk menghindar penyakit jantung. Selamat coba!
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment