Manfaat buah nangka nyatanya sangat banyak, lo. Tidak hanya nikmat dikonsumsi langsung, nangkajuga dapat diolah jadi berbagai hidangan.
Kandungan gizinya tidak kalah penting dari buah-buahan yang lain. Apa saja?
1. Antioksidan
Buah nangka memiliki kandungan vitamin C yang gak kalah tinggi dibanding buah jeruk dan apel. Hingga, tak heran apabila buah ini bermanfaat juga sebagai antioksidan.
Diluar itu, ia juga mempunyai kandungan gula seperti fruktosa dan sukrosa yang sangatlah dibutuhkan untuk menambah energi dalam tubuh kita.
2. Melindungi Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A serta C pada buah nangka juga adalah antioksidan yang baik untuk tingkatkan daya tahan tubuh dan juga melindungi kesehatan mata.
3. Melindungi Tekanan Darah
Buah dengan kulit berduri ini mempunyai kalium yang tinggi yaitu elektolit yang bermanfaat untuk melindungi tekanan darah supaya terus normal dan mencegah infeksi.
4. Mencegah Resiko Serangan Jantung dan Stroke
Buah yang mempunyai ukuran super besar ini juga bermanfaat untuk mencegah resiko terserang penyakit jantung dan stroke, mengingat kandungan kaliumnya tadi.
Banyak ditemukannya kelompok dari vitamin B seperti thiamin, riboflavin, niacin serta folat dalam buah nangka juga sangatlah dibutuhkan oleh tubuh.
5. Pembentukan Tulang
Bahkan juga dalam biji buah nangka yang disebut dengan beton ini dapat mempunyai kandungan gizi seperti protein, karbohidrat dan energi yang tidak kalah dengan daging buahnya.
Mineral penting seperti fosfor, zat besi, dan kalsium, yang jadi pendukung utama dalam pembentukan tulang.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment